kung fu raiz

com a recente crise no nsso pais eu estou passando por dificuldades para postar material sobre kung fu, eu tenho que pagar a conexao, despesas com videos e fotos, etc gostaria de contar com uma pequena ajuda financeira , voce que admira meu trabalho e gosta de kung fu pode me ajudar com uma doaçao simbolica de dez reais( agencia 2016, caixa economica federal, cachoeiro de itapemirim, jose francisco de oliveira, conta numero:013 00043787-0 tenho planos de produzir videos com aulas pra quem se interessar por kung fu raiz, mostrando os treinamentos da camisa de ferro, cabeça de ferro, ovo de ferro, defesa pessoal estilo chin-na, chi kungs leves, pesados, internos e externos, maneiras de fortalecer o chi e como usa-lo em uma luta real, se vc deseja ver alguns videos tenho meu canal www.you tube/kuen lung kung fu, se quizer entrar em contato por celular 28 99959-3111 vivo

   vou começar falando dos oleos vegetais que compramos em  supermercados, em tese seriam mais saldaveis do que as gorduras animais , mas nao sao porque recebem uma hidrogenizaçao parcial para durar mais tempo nas prateleiras, sem isso eles oxidariam com uma semana, sendo tratados com hodrigenado este oleo causa inumeros males a saude, pois sao lipideos, ficam acumulados nas paredes dos vazos sanguineos, em situaçao normal daria elasticidade aos vazos, mas como sao gordura trans, eles tornam os biscoitos crocantes, as veias e arterias ficam endurecidas tambem, estes oleos hidrogenados ficam acumuados em outros tecidos causando outros males, como diabetes, gota, hipertensao, obesidade, obesidade porque eles nao sao queimados pelo organismo, ficam acumulados atrapalhando um orgao e outro, formam uma especie de plastificaçao interna, impede por exemplo a sudorese que ajuda a resfriar o corpo, estes oleos nao dao sensaçao de saciedade por isso as pessoas comem cada vez mais, falo por experiencia propria, eu cozinhava com oleo de soja e sentia muita fome, ainda mais que pratico kung fu , imagine o tanto de energia que gasto chutando, socando,pulando

   o melhor mesmo e utilizar a banha de porco ou oleo de coco, estes dois  sao de facil digestao e podem ser consumidos com mais segurança, nossas avos faziam comida com banha de porco e n~~ao se ouvia falar de infartos, derrames etc. desde que comecei a usar banha de porco eu me sinto bem melhor, parei de comer entre as refeiçoes, me sinto mais disposto , mais leve,mais flexivel, meu chute estava ficando travado, me cansava facilmente e me sentia inchado, sentia muito calor, parecia que a agua que eu bebia evaporava, cada vez comia mais e ainda assim me sentia fraco

   outra coisa que gostaria de dizer a vc que le os artigos e sobre o mal que as comidas preparadas com temperos artificiais causam, temperos como ZASON, GRILL, CALDO KNORR, MAGGI... todos eles possuem o glutamato monossodicoque causam hipertensao e outros males, prefira o tempero natural(cebola, alho, cuentro, mangericao...) e utilize o sal integral, que e o sal grosso, o sal marinho que e mais puro, o sal comum esta cheio de cloro, por isso o nome cloreto de sodio,evite sucos em garrraafas, ou aqueles sucos em po, sao venenosos,, ao preparar as verduras deixe-as de molho numa soluçao de iodo a 2% por uma hora sendo 5 mls para cada litro, legumes como tomate, pepino, jilo, cenoura, beterraba  e folhas como couve, alface, taioba, rucula...podem ser imersos nessa soluç~~ao ou ainda no cloro ativo por meia hora antes do consumo, prefira os açucares escuros(rapadura, mascavo ou melado) para adoçar os alimentos, evite os adoçantes artificiais, eles possuem aspartame, ou ainda sacarina sodica que na verdade e um sal, causa hipertensao devemos evitar os sucos artificiais de envelopes que fazem mal aos rins e ao figado, estes sucos tem uma tintura que sao feitas de materiais mocivos como por exemplo o carmim de coxinilha ,serve para dar a cor avermelhada aos yogurtes de morango por exemplo

qndo compramos os nossos alimentos e nos mesmos o preparamos sabemos como ele e preparado, evite comer pasteis de feira, caldos de cana, o caldo de cana para ser preparado corretamente a cana teria que ser lavada com agua fervendo, mas ninguem faz isso, as saladas servidas em restaurantes podem ter sido higienizadas antes de preparadas, mas como iremos saber?, devemos evitar a margarina vegetal porque para que ela se torne pastosa ganha um processo de hidrogenizaçao, sem isso ela seria liquida, prefira manteiga , naCHINA os camponeses cozinham com a banha do iac  e comem peixes pescados por eles mesmo, 

   as pessoas gostam de comer peixe cru, nao sabemos  de onde vem estes peixes, como sao conservados, a ingesta de alimentos crus vem da epoca da guerra, os soldados nao podiam fazer fogo nem produzir fumaça para nao serem vistos pelo inimigo entao passaram a consumir os alimentos crus, a fome era tao grande que eles aprenderam a comer escorpioes, ratos, baratas, larvas de besouros, ...hoje em dia estes pratos sao um memorial aos tempos dificeis na CHINA e no JAPAO

CUIDADOS COM A ALIMENTAÇAO

   Qndo falamos de alimentaçao no kung fu logo imaginamos uma dieta vegetariana, comida chinesa, japonesa...mas nos vivemos no BRASIL ,por aqui os habitos alimentares sao outros, nossos costumes sao diferentes, por exemplo os coreanos comem cachorro, os indianos nao comem carne de vaca, os chineses comem tudo que se mova,

   no kung fu levamos em conta o grau de contaminaçao dos alimentos, como eles sao produzidos e como e tratado ate chegar as nossas mesas, vou passar uma lista de alimentos que devemos evitar e dizer o porque e ainda dar opçoes de substitui-los

conquistas leais

   qual o melhor kung fu?

qual o melhor estilo?

o mais eficiente?

o mais bonito?   e natural que todo lutador se ache bom naquilo que faz, se ache  invencivel, afinal ninguem entra em um campeonato pra perder, nunguem vai a uma guerra pra ser derrotado, e natural do ser humano lutar por aquilo que deseja conquistar, esta ´´e uma condiçao pra coexistencia

   o que nao pode ocorrer e a gene ouvir o que todos falam, muita gente tem uma opini~~ao se vc nao tiver a sua vc nao vai sr nada na vida, o bom e ter algo a conquistar, uma tecnica, um emprego, um curso, uma profiss~~ao, almejar um carro melhor, uma vida melhor.

   no kung fu aprendemos que toda conquista e saudavel, desde que seja alcançada de forma leal, limpa, honesta, se nao for assim seremos excluidos da sociedade

   realize na tua mente o camiho que vc quer percorrer, busque a materializaç~~ao dos seus objetivos, medite nas possibilidades e trabalhe para fazer as coisas acontecerem, qndo algo n~~ao depender de vcsimplesmente aguarde, faça planos mas nao fique com as maos vazias, prepare-se para o teu sucesso, invista em si mesmo, capacite-se, quando a oportunidade chegar vc estar´´a pronto

  na escola militar onde ministro aulas de defesa pessoal ensino o estilo ou sistema chin na que consiste em um metodo simples e eficiente de defesa pessoal que envolve troçoes e manobras manuais  que terminam sempre com o oponente imobilizado no chao, este sistema foi desenvolvido para atender a policia de hong kong la os policiais utilizam um bastao de 50 cms e a pericia marcial para se defender e imobilizar os bandidos

   o kung fu shaolin oferece muitas formas de treinamento pra enfrentar diversos tipos de situaçoes, os chutes altos nao sao utilizados em lutas, mas sao uma boa maneira de se alcançar o auto controle, quem consegue chutar alto som facilidade quando chutar baixo vai ter o dobro do controle 

   a mesma teoria vale para os saltos, eles sao treinados como forma de manter a flexivilidade, pois sao inviaveis numa luta real, somente o cinema mostra os saltos como alto eficiente e fantastico, nas telas os atores voam como se tivessem asas, ,eles sao impulsionados por camas elasticas, molas, fios ...tudo para conseguir o efeito desejado, depois a cena e editada e vista em camera lenta

   eu particularmente gosto de mostrar o poder dos golpes do kung fu, quebro lajotas, telhas, tijolos, cocos, garrafas... para mostrar o quanto se adquire força chutando e socando o vento, aos que me recriminam, dizem que eu tenho que calejar a maos e os pes, chutar e socar sacos de pancadas, levantar pesos, correr feito um maluco pelas ruas, pular cordas...eu faço uma pergunta: sera que aos 70 ou 80 anos farei estas coisas? e se eu nao fizer o que pode substituir os treinamentos que faço hoje?

   a resposta e simples, o tai chi chuan e um kung fu altamente poderoso que pode ser praticado pelos idosos tranquilamente