Treinar Kung-fu é como fazer um bolo, precisamos de todos os ingredientes, cada movimento e cada exercício têm a sua finalidade por menos importante que pareça embora a grande maioria se interesse pelos movimentos rápidos e por golpes traumatizantes a verdadeira força do Kung-fu vem de movimentos suaves com respiração ritmada e muita concentração. Nas academias modernas de Kung-fu, os professores cada dia mais atendem aos apelos de jovens que querem deixar a tradição, tais jovens se sentem motivados a praticar o Kung-fu voltado para competições, se quer sabem pra que serve a meditação, o Kung-fu para ser eficiente deve moldar o aluno e não o contrario para desenvolver a verdadeira força interior os praticantes devem se alimentar bem, comendo bastante vegetais, pouca carne, essa deve ser consumida um dia sim outro não porque sua digestão demora quarenta e oito horas, beber bastante água pura, digo água pura mesmo e não suco ou chás, dormir cedo em local totalmente escuro e praticar meditação todos os dias, sempre no período entre dezoito horas e sete horas do outro dia.
Nas academias tradicionais os alunos aprendem que sua força interior jamais será superior à força do mestre, nunca o aluno supera o professor, não importa o que ele faça ou quanto ele treine, o respeito e a humildade fazem com que o espírito do aluno se torne manso e pacifico, os alunos acham que não, mas os mestres relutam em dominar o espírito agressivo de cada aluno preparando-os para um dia se tornarem mestres também.
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